Cephei » Mens en Gezondheid
Artikelen 1 - 10 van 11 in de rubriek Mens en Gezondheid

Mens en Gezondheid

Dieet, doelen en motivatie

Dieet, doelen en motivatie

Wie kent ze niet? De reclames op TV of internet over het krijgen van een perfect lichaam in 30 dagen. En wat te denken van 10 kilo afvallen in twee weken? We weten inmiddels allemaal dat het eenvoudig… Dieet, 13-08-2013
Dieet, het behouden van spiermassa (cutten)

Dieet, het behouden van spiermassa (cutten)

Het behouden van spiermassa wordt heel vaak vergeten tijdens een dieet. Maar dit is juist één van de belangrijkste aspecten. Afvallen met behoud van spiermassa zorgt voor een geslaagd dieet. Het verli… Dieet, 23-08-2013
Dieet, het bijhouden van progressie

Dieet, het bijhouden van progressie

Menig mens heeft het wel eens geprobeerd. Het meerendeel is echter gefaald. Diëten is voor velen geen fijne ervaring. Dat het verliezen van een aantal kilo's geen plezierige opgave is, is algemeen bek… Dieet, 11-08-2013
Dieet, het calorietekort

Dieet, het calorietekort

Dit is dé belangrijkste stap binnen een succesvol dieet. Het opzetten van een calorietekort. Maar hoe moet dit gedaan worden? Wat is de beste methode? En wat zijn de richtlijnen voor voeding? Een diee… Dieet, 14-08-2013

Dieet, het jojo effect verklaard

Wie is er niet bekend met het jojo effect? Het grote probleem voor menig dieetvolger. Wat is nou het jojo effect en waarom treedt het op? Is het jojo effect wel zo negatief en in hoe verre heeft het e… Dieet, 25-08-2013

Dieet, honger tegengaan

Diëten en honger gaan altijd hand in hand. Een dieet zou veel beter vol te houden zijn zonder al te veel honger. Hoe kun je de honger tegengaan? Wat te doen als niets lijkt te werken? Hieronder negen… Dieet, 28-08-2013
Dieet, succesvol in 5 stappen

Dieet, succesvol in 5 stappen

Om succesvol af te vallen moeten er een aantal stappen genomen worden. Deze bepalen het succes van een dieet. Zaken, zoals het stellen van doelen, het meten van het vetpercentage, het berekenen van de… Dieet, 19-08-2013
Hoe bereken ik mijn caloriebehoefte

Hoe bereken ik mijn caloriebehoefte

Afvallen? Aankomen? Het weten van de caloriebehoefte is daarvoor een uitermate handig gegeven. Maar hoe moet dit nou berekend worden en wat zijn de verschillende mogelijkheden? Hoeveel waarde kan er g… Dieet, 10-08-2013

Waarom krijg ik geen sixpack?

Bijna iedereen wilt een sixpack, maar haast niemand heeft het. Hoe kan dat? Waarom is het zo moeilijk? Het resultaat wordt vaak beïnvloed door verschillende problemen. Dit zorgt ervoor dat het doel ni… Dieet, 09-08-2013

Wat is mijn vetpercentage? (voor mannen)

Hoe kun je je vetpercentage achterhalen? Wat is de meest geschikte methode? En hoe is dit het best uit te voeren en te berekenen? Meten is weten wordt er ook wel eens gezegd. Een handige tabel met vet… Dieet, 11-08-2013